Recette: Wraps De Sardines Aux Tomates Et Concombre

Wraps de sardines aux tomates et concombre - Hey les passionnés de cuisine ! Dans l'esprit des recettes marmiton, j'ai déniché une recette qui va te plaire ! Tu veux essayer un truc nouveau ? T'es au bon endroit !

Je te dévoile la recette de wraps de sardines aux tomates et concombre, une recette testée et approuvée façon marmiton 🎉

Pour réussir cette super recette, il te faut juste 7 ingrédients et respecter cool-cool ces 13 instructions pas compliquées :

• 5 wraps
• 1 concombre
• 2 tomates
• 2 boites de sardines à l'huile
• 1 poivron corne vert
• 2 cuillères à soupe sauce salade moutarde câpres (faite maison recette en lien)
• Sel poivre

Tu sais, manger sainement c'est vraiment la clé pour rester en forme. Quand on mange de manière réfléchie et saine, on voit la différence au quotidien.

Les bons aliments, ces super-aliments pleins de nutriments, nous gardent en bonne santé et nous aident à garder la ligne.

Avant de se lancer dans la cuisine, parlons deux minutes de cette recette marmiton.

Les composants de ce plat sont excellents pour ta forme ! Cerise sur le gâteau, c'est bon pour ta santé !

Allez, passons à l'action ! Je te montre comment faire wraps de sardines aux tomates et concombre style marmiton !

• Éplucher le concombre

  

• Couper le concombre en 4 puis chaque morceau en tranches dans le sens de la hauteur

  

• Égoutter les sardines (astuce en lien) ouvrir les sardines ôter les arêtes puis les écraser à la fourchette dans un grand bol

  

• Laver les tomates les couper en petits cubes

  

• Laver le poivron le couper en deux ôter graines et peaux blanches

  

• Couper le poivron en petits cubes préparer la sauce

  

• Mettre les tomates dans un saladier ajouter le poivron

  

• Ajouter les sardines et la sauce

  

• Saler poivrer mélanger poser un wrap sur le plan de travail poser des tranches de concombre

  

• Ajouter deux cuillères à soupe du mélange sardines légumes recouvrir de concombre

  

• Replier et rouler le wrap le couper en deux continuer jusqu’à épuisement des ingrédients

  

• C'est prêt !

  

• Bon appétit 😋

  

Si t'as kiffé cette super recette de wraps de sardines aux tomates et concombre, n'hésite pas à la partager avec ta communauté !

Le meilleur en cuisine ? C'est de partager ! Alors continue à explorer l'univers des recettes façon marmiton !

On se retrouve bientôt pour de nouvelles pépites culinaires ! 🎉