Voici La Recette °filet De Lieu Noir Aux épices°

°filet de lieu noir aux épices° - Salut la team cuisine ! Dans la tradition marmiton, je te présente une recette qui cartonne ! T'as besoin d' innover en cuisine ? T'es au bon endroit !

Je partage avec toi la recette de °filet de lieu noir aux épices°, un classique revisité façon marmiton 🎉

Pour réussir cette super recette, il te faut juste 9 ingrédients et respecter cool-cool ces 4 étapes accessibles :

• 600 g filet de lieu noir
• Huile d'olive
• 1 cac de paprika
• 1 cac de curry
• 1 cac de cumin
• 1 petit bouquet de coriandre
• 1 cas de vinaigre balsamique
• 1 oignon
• Sel et poivre

Tu sais, manger sainement ça change tout pour notre santé. Quand on mange de manière réfléchie et saine, ça nous aide à être au top.

Les bons aliments, ces super-aliments pleins de nutriments, nous maintiennent au top et nous permettent de rester bien dans notre corps.

Avant de se lancer dans la cuisine, on fait un petit point sur cette recette marmiton.

Les produits sélectionnés sont parfaits pour ton bien-être ! Non seulement c'est trop bon, c'est bon pour ta santé !

Allez, passons à l'action ! Je te guide pas à pas pour °filet de lieu noir aux épices° style marmiton !

• Dans un bol versez 3 cas d'huile d'olive, les épices, le vinaigre balsamique et la coriandre, mélangez le tout

  

• Répartir le mélange sur le poisson, le placez dans un récipient, ajoutez le reste de la marinade fermez le récipient est placez au frais au moins 1h

  

• Coupez l'oignon en lamelles, mettez-le dans une poêle, mettre 1 cas dhuile d'olive et faite dorer l'oignon

  

• Ajoutez le poisson dans la poêle et faites dorer 2 minutes de chaque côté puis laissez cuire environ 10 minutes. Servez aussitôt.

  

Si t'as kiffé cette super recette de °filet de lieu noir aux épices°, balance la recette avec ta communauté !

Le plus cool en cuisine, c'est de partager ! Garde cette passion pour les saveurs à la marmiton !

Rendez-vous prochainement pour d'autres recettes qui déchirent ! 🎉