Wrap Haricots Verts Courgettes œuf Et Jambon (8 Ingrédients)

Wrap haricots verts courgettes œuf et jambon - Salut les food lovers ! Comme sur marmiton, je te propose une recette qui déchire ! Tu cherches des idées pour épater tes potes ce week-end ? T'es au bon endroit !

Je te dévoile la recette de wrap haricots verts courgettes œuf et jambon, un délice qui fait fureur sur marmiton 🎉

Pour réussir cette pépite culinaire, il te faut juste 8 ingrédients et appliquer simplement ces 6 petites étapes cool :

• 4 wraps
• 1 poignée haricots verts
• 2 œufs durs
• 4 tranches de fromage type croque-monsieur
• 2 tranches de jambon
• 1/2 courgette
• 6 tomates cerises
• 1 peu de ketchup (facultatif)

Tu sais, manger sainement c'est la base pour être en pleine forme. Quand on mange des aliments qui nous font du bien, ça booste notre énergie naturellement.

Les bons aliments, genre les trucs bourrés de vitamines et de minéraux, nous protègent naturellement et nous gardent en super forme.

Avant de mettre la main à la pâte, on fait un petit point sur cette recette marmiton.

Les aliments utilisés sont vraiment top pour ta santé ! En plus d'être super gourmand, ça prend soin de toi !

Bref, commençons ! On va préparer ensemble wrap haricots verts courgettes œuf et jambon comme sur marmiton !

• Cuire les haricots verts 15 minutes dans l’eau bouillante. Jeter les rondelles de courgettes dans la même casserole 5 minutes avant la fin de la cuisson des haricots verts. Égoutter le tout, et réserver séparément sur de petites assiettes.
• Cuire en même temps 2 œufs durs 10 minutes dans l’eau bouillante. Écaler et couper en rondelles, réserver.
• Couper 6 tomates cerises en rondelles. Préparer les tranches de jambon et de fromage.

  

• Poser les wraps sur des assiettes et disposer sur chacun en rectangle au centre dans l’ordre : une 1/2 tranche de fromage, des haricots verts, des rondelles d’œufs, le jambon, les rondelles de courgettes, les rondelles de tomates, un peu de ketchup (facultatif) et une dernière tranche 1/2 tranche de fromage.

  

• Replier délicatement les 4 bords vers le centre, comme pour faire un burrito. Chauffer au gaufrier-grill.

  

• Griller 5 minutes de chaque côté.

  

Si t'as kiffé ta préparation de wrap haricots verts courgettes œuf et jambon, balance la recette avec ta famille !

La magie de la cuisine, c'est le partage ! N'arrête pas de découvrir l'univers des recettes façon marmiton !

On se retrouve bientôt pour de nouvelles aventures en cuisine ! 🎉